尽管嘴上抱怨，时雨还是按照指示蹲了下来。接着伊豆提督又进一步做出指示，要他稍微抬起臀部，双手抱胸往前倾，非常在意他的姿势。
　　不过，时雨在这个时候就明白了。身体在短时间内就累得可怕。用不习惯的肌肉正要发出哀号。
　　好，那么在这个状态下把右脚伸直。
　　……你是认真的吗？
　　当然是认真的。我要你在这个状态下用单脚站立。不可以倒下哦。因为这是在培养平衡感。
　　伊豆提督笑着这么说。对时雨来说，光是要移动脚部避免倒下就很痛苦了。
　　时雨，这真的很难受吗？
　　你试试看就知道了。要在这个状态下移动，又不能倒下，绝对会倒下。
　　我、我试试看。
　　深雪模仿时雨蹲下，摆出相同的姿势，然后就发现了。
　　啊、啊……原来如此。这个，啊，动不了。
　　深雪在那珂的偶像训练中跳过舞，但那比较像是让自己迅速行动的方法，是为了让身体记住舞步的训练。不过，这个姿势毫无疑问是用来锻炼下半身的。
　　伊豆提督说明这是某个国家的传统舞蹈，但深雪和时雨都相当难受。时雨甚至坦率地佩服起能够将这种动作当成舞蹈的人类。
　　不用维持这个姿势，可以用另一只脚施力。不过，伸直一只脚之后，就要收回那只脚，再伸直另一只脚。请一直持续这个动作。
　　真、真的假的……
　　换句话说，就像是要她们蹲着伸直双腿，然后原地踏步。光是维持这个姿势就很辛苦了，还要她们在这样的状态下移动，实在相当严苛。
　　深雪立刻试着照做，却无法维持平衡而向后倒。时雨也试着照做，但和深雪不同，是往旁边倒。
　　深雪、时雨，你们还好吗？
　　没事没事，不是因为累了，只是没办法好好站着而已。
　　电也试试看吧。这样你就会知道我们为什么会变成这样了。
　　电战战兢兢地试着照做，但果然也向旁边倒下。即使想伸直双腿，也只能微微颤抖。光是维持姿势就很辛苦了。
　　还以为偶像训练有锻炼到下半身，结果却是这样。锻炼的方式从根本上就不一样。
　　你们就一直做到会为止。
　　你、你是认真的吗？
　　那当然。至少要做到会这个动作，才能继续下一步。
　　过去，伊豆提督也曾对母亲有过同样的感受。为了保护自己，为了保护同伴而锻炼时，最先学到的就是这个。从那时起正义感就很强的伊豆少年，为了变强而拼命学会这个动作，然后受到母亲称赞。
　　伊豆提督感慨地心想母亲也是这种感觉吗，同时看着尽管吃尽苦头也绝不叫苦的三人。她们为了变强、为了保护大家而向前迈进的模样，让人实际感受到她们果然是纯粹的舰娘，内心深处是为了保护人类而生的正义使者。
　　无论是拳头还是踢腿，重点都是下半身，所以要着重于锻炼下半身。总之先做这个动作一小时左右吧。
　　我、我做给你看！
　　我、我会做给你看的！
　　我没办法像你们一样有精神地回答啦。
　　伊豆提督笑咪咪地这么说，但只有现在看起来像魔鬼或恶魔。不过，既然知道只要克服这个就能变强，就只能不屈不挠地继续下去了。
　　为了在短时间内确实变强，三人竭尽全力。尽管会发出惨叫，但不会说要放弃。尽管会感到火大，但不会迁怒。
　　总之，为了变强。为了不再像前几天与出洲战斗时那样无能为力，她们不断向前迈进。
　　自己选择的道路
　　午餐时间。平常都是由伊豆提督和伊莉丝准备，但伊豆提督目前正在休养，因此改由会做菜的舰娘们负责。
　　虽然和伊豆提督的极品料理相比会让人感到有些哀伤，但多亏了在海绿舰上锻炼，她们已经能做出相当不错的料理了。
　　伊豆提督表示，这场战斗结束后，舰娘们又会以人类的身份活动，所以要她们把这当成新娘修行，学会各种各样的技能。因此，舰娘们姑且都学会了做菜。
　　长门的料理太豪迈了，加贺的料理量多到莫名其妙。又不是叫她想吃多少就做多少。
　　神风边说边盛菜。她的料理适量，还计算了营养，恐怕最接近伊豆提督的料理。
　　不过，做这道菜的不是神风。神风虽然也有帮忙，但最常动手的，是位于后方的酒匂等医护班成员。
　　酒匂等人在这场海绿中学会了做菜。愈是不喜欢战斗的人，愈擅长这类能疗愈同伴的行动。酒匂在这方面特别显著。
　　她原本可以说完全不会做菜，但多亏了伊豆提督，她可说是进步最多的人。
　　可是可是，偶尔也会有想大吃一顿的时候吧。把各种限制都抛到脑后。
　　战斗后想吃很多喵。
　　可是吃太多会有点罪恶感……
　　节约是很好，但营养更重要哦。
　　酒匂和睦月是想大吃一顿派。她们会像在说我们正值发育期般大吃特吃。秋月无论如何都会冒出节约的习惯，梅虽然赞同秋月，但也用书上的知识表示应该好好吃饭。
　　救护队开心地边做菜边聊天。神风看着她们四人，也感到内心平静。这和缓的时光，让人难以想象前几天才刚结束一场壮烈的战斗。她深切地希望这样的时光能继续下去。
　　啊，深雪她们的特训差不多要结束了。她们说不定会想大吃一顿。
　　是啊。遥华妹妹亲自指导对吧？说不定会比酒匂和那珂教的时候更惨。
　　光是没被抬上担架，应该就算不错了吧。
　　偶像活动的训练其实不是能一笑置之的等级，但大家预料这次应该会更惨。深雪会训练到昏倒，所以这方面也令人担忧。
　　不久前，她们有看到平濑和手小野拿着毛巾之类的东西到处跑，所以深雪等人可能连移动都需要同伴帮忙。虽然不至于被抬上担架，但或许会特训到腰腿无力。
　　哈啰……不知道能不能吃饭了。
　　说人人到。以深雪为首的三人接受伊豆提督的特训后，走进了餐厅。她们似乎勉强洗过澡才过来，但看起来还是很累。
　　海绿色的浴池含有修复材料，光是泡在里头就能恢复疲劳。即使如此，深雪等人还是累成这样，可见训练有多么严苛。
　　麻烦来大份的。总觉得肚子好饿，我想吃个够。
　　电也想吃大份的。遥香妹妹小姐说要多吃一点。
　　她说为了练出肌肉，营养很重要。没想到她会叫我吃得比平常多。