陈宇交给罗莎的那套内功只是武当派筑基的内功，专门凝神静气、启智开惠。用道家的话来说就是温养精气神的功效，但是作为一个魔法的世界，却别有一番妙用。
　　在魔法师的修炼中，冥想是至关重要的一环。魔法师通过冥想来增加自身的精神力。一个人精神力越高，能发挥出的魔法就越高级、越厉害。如果用道家的说法，魔法师的修炼就是专门修炼识海。识海越宽广，魔法上的成就就越高。
　　如果一个人刚刚入门，只能通过精神力感应并控制到一点点的魔法因子，那么他就只能发出一些低级的如火球、风刃之类的魔法。想要发出更高级的，就只有两个途径，一个是借助魔法卷轴，另一个就是增加自己的精神力。
　　罗莎学到的那篇基础的武当内功，其实还有一个作用就是专门修炼精神力的。虽然说在这个世界修炼内功事倍功半，但是比起那些冥想来说，却要高了不止一个等级。
　　罗莎虽然先天不足，但是有陈宇这样一个大行家在旁边不是指点，并不惜耗费自己的内力来为他疏导经脉，仍然在不久便能自行完整的搬运小周天。直到这个时候，罗莎的内功修炼才算真正的入门。
　　鲍恩与苏珊本来对陈宇这种闻所未闻的修炼方式还抱有存疑，但是看见罗莎自从开始跟随陈宇修炼之后，再也不整天混迹在酒馆之中，这让他们两人也放下了一桩心事，就算陈宇的那些方法一无是处，至少也能让罗莎静下心来，也是一个额外的收获。也就默认了陈宇对罗莎的教导。
　　小村的生活依然如同往常一样，每天都有同样的故事在发生。汤姆的母亲得到了救治，再也不需要鲍恩等人再次出去冒险，大家也就安下心来，专门做做外来冒险者的生意，日子也能过得去。苏珊的魔力一直没有恢复，但是她的心病自从见到陈宇之后，也渐渐将对自己儿子的思念寄托在陈宇身上，反而对自己的魔力不怎么放在心上。这些变化看在鲍恩的眼里，让他既是高兴又有一些失落。
　　日子一天天的过去，村里的人也渐渐发现了陈宇与罗莎的那些奇怪的举动，不过，几天之后，当大家听说那是陈宇想出来的点子之后，也都一笑了之，渐渐习惯了。
　　天翔大陆的武技在陈宇的眼中，显得简陋无比。剑士们习惯于利用斗气来增强自己的杀伤力，往往在争斗中决定胜负的都是看谁的出手更加快捷，谁的斗气更加深厚，至于招式，只有简简单单的刺、劈等几种。实在是让陈宇没有半点学习的欲望。陈宇唯一的乐趣就是每天悉心锻炼自己，督促罗莎练功，然后等到晚上，与鲍恩与苏珊一起享用一顿充满家庭温暖的晚餐。
　　罗莎一直被人认为是天才，因此也拉开了她与别的孩子之间的距离，一直以来，罗莎都没有一个真心的朋友。但是，自己陈宇到来之后，罗莎很快便发现了这个哥哥的永远能给自己惊喜。他总能说出一些含义深远却又通俗易懂的话，他总有数不清的好玩的想法，他总能知道自己想要什么。
　　年仅三岁的罗莎想法很简单，她只是想要一个真正的朋友。这个世界的法则就是强者为尊，罗莎虽然年纪小，但是她从那些冒险者的故事中早就明白了这个道理。在她简单的思维中，既然陈宇处处比自己强，那么，自己就应该听他的。
　　第〇〇五章改良
　　转眼一年过去了，罗莎也在陈宇的严格要求下渐渐静下心来。
　　本来鲍恩与苏珊的打算是让陈宇练习斗气，罗莎练习魔法，这样以一来，将来两人长大之后正好可以远近配合，对将来两人的冒险也有好处。但是鲍恩在为陈宇测试的时候却发现一个悲惨的现实，那就是陈宇竟然不能使用任何的斗气。
　　陈宇对于这个结果并不觉得意外。当他刚刚接触家里的藏书的时候，他就知道了斗气的原理所在。在陈宇看来，斗气就与中华武学中的外功一样，必须借助斗气不断强化肉体。然后在战斗中爆发出来。如果是一个从来没有接触过武学的人或者会大为惊喜，但是对于陈宇来说，这不过是舍本逐末而已。并且，这种强化还不是全面的强化，仅仅只练习了身上少数几条经脉。这样练习的后果就是一般武者的寿命都要大大缩短，除非能突破到圣阶以后才能缓慢的修补。这也是大陆上高龄剑士不多的主要原因。
　　剑士的练习中，必须不断的通过斗气刺激手上的经脉，让经脉的承受能力逐渐加强，然后将斗气储存在这些经脉中，战斗的时候释放出来。如果强行提取体内储存的能量，后果就如同苏珊一样，将要面临斗气反噬的危险。涸泽而渔的结果就是提前透支了生命力，这种短命的功法陈宇是不会去练习的。
　　当陈宇借助小剑发出的精气，经过近一年的时间，将全身经脉打通之后，便在体内形成了大周天循环，即使用斗气的方法训练，得到的那些能量也都在全身循环之后，归入丹田，因此在鲍恩看来，陈宇就成了一个练习武术的废柴，完全不能储存斗气的废柴。
　　陈宇知道自己的情况，但是也不能向养父母说明，只能装疯卖傻。好在随后苏珊利用她知道的一些简单的方法，测试出陈宇在魔法方面并不像斗气一样不堪。于是两人便决定让苏珊教导陈宇与罗莎魔法。苏珊因为魔法不能恢复，所以只能开始教导两人一些魔法的理论知识。
　　罗莎在测试的过程中，表现出来的资质比起陈宇还要高，这一方面是因为体质的缘故，另外与陈宇修炼内功，隐藏了自己的能力也有关。
　　罗莎一直一来都是顺风顺水，任何人看见她都要称赞一声天才。见到陈宇之后，发现陈宇处处比自己出色，要说没有一点争胜之心也是不可能的。在得知自己魔法资质超过陈宇之后，这下就让罗莎有了一个超越陈宇的希望。于是罗莎一反常态，以前所未有的热情投入到学习中去，让鲍恩与苏珊暗中高兴不已。